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5 buenos hábitos mañaneros

Ayuda a tu cuerpo a que de el 100%  durante el día siguiendo estas recomendaciones: Levántate temprano: Esto […]

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Ayuda a tu cuerpo a que de el 100%  durante el día siguiendo estas recomendaciones:

  1. Levántate temprano: Esto evitará que te sientas presionada por el tiempo, eliminando un estrés innecesario para comenzar tu día.
  2. Toma un vaso con agua tibia con gotitas de limón:  Esto te ayudará a activar tu metabolismo y a que se mantenga funcionando adecuadamente durante todo el día.
  3. Desayuna: El desayuno es la primer y más importante comida del día;  de él va a depender que tanta energía tengas para ser mucho más productiva en tus labores. Asegúrate de que sea algo saludable como un smoothie de frutas, avena y leche orgánica de coco.
  4. Ejercítate: Seguro piensas que hacer ejercicio por la mañana te quitará la energía que necesitas durante el día, si es así, estás equivocada. De hecho hacer ejercicio por las mañanas te dará mucha más energía de la que pensabas; te sentirás activa y con un súper buen humor para realizar todas tus actividades.
  5. Medita: Tómate 10 min, busca una buena meditación en Spotify y adelante. Esto hará que tu mente este fresca para todo el ajetreo del día, ayudándote a pensar mucho más claro y a resolver cualquier problema que se te presente.

¡Adelante! Entre más lo repitas, pronto serán parte de tu daily routine

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