Mi pareja ya no quiere tener sexo

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Mi pareja ya no quiere tener sexo

¿Qué hacer si su pareja pierde interés en el sexo? Por: Andrea Chávez Antes de empezar con este […]

¿Qué hacer si su pareja pierde interés en el sexo?

Por: Andrea Chávez

Antes de empezar con este artículo, queremos decirte: no, no eres la única. Si ya ha pasado un tiempo en que tú y tu pareja no se soltaban, o pasaban todo el día en la cama, los besos en el cuello y todas esas cosas sexuales, probablemente este artículo es para ti.

Un estudio realizado por el British Medical Journal, informo que las mujeres tienen 4 veces más probabilidades de tener una falta de interés en el sexo. Sin embargo el 15% d elos hombres de la encuesta también pasan por esa dura época.

Puede ser que como pareja estén viviendo una de sus etapas más fuertes en su relación, y aún así atravesar por la falta de apetito sexual. Aún así puede ser inquietante cuando el interés de nuestra pareja disminuye, pero ¿qué se puede hacer?

¿Mi pareja perdió interés en mí?

Es complicado identificar el problema especifico que lleva a la falta de sexo. Lo primero es descartar problemas físicos, sin embargo la adicción a algunos medicamentos puede hacer que la libido disminuya. También factores internos pueden afectar las relaciones sexuales, como las inseguridades y complejos. Otro factor (el más importante) es el hábito. Hasta el mejor sexo puede tornarse aburrido con la cotidianidad, la rutina en pareja. El hogar es un lugar seguro y para relajarse, y el sexo puede pasar a segundo plano. Así que no, no es que tu pareja te dejo de querer, hay otros factores que afectan la relación sexual.

¿Cómo hablarlo?

Si decir “ya no tenemos sexo” te asusta. Lo importante es abordar el tema con la palabra “nosotros” ya que no es problema de uno, y al hacerlo de esta manera es como culpar a una de las partes. Concéntrate a escuchar. Si lo has intentado una/varias veces y la comunicación no funciona, hablen con el terapeuta. La comunicación abierta y honesta es necesaria para una vida sexual saludable. Explicar lo que te gusta y lo que no, puede llevarlos a experiencias completamente nuevas.

Cambia la meta

En lugar de que el objetivo sea tener el mejor sexo y siempre llegar al orgasmo, apunta por la intimidad del momento, busca otras formas (nuevas) de conectarse no necesariamente el sexo. También es bueno dejar de pensar en el escenario sexual habitual, probar cosas nuevas (por cliché que suene) o tomar en serio las fantasías sexuales (tanto decirlas, sin complejos, como realizarlas).

Repite conmigo: mindfulness, mindfulness, mindfulness…

Calma la mente ocupada, mediante una practica de mindfulness, desvía tu mente de los problemas que puede ocasionarte los problemas corporales, o enemigos del estado de ánimo. La meditación es una herramienta realmente útil.

No te compares

Si tienes relaciones 1 vez al mes, puedes pensar que tus amigos las tienen 1 vez a la semana. Si tienes 1 vez a la semana, puedes pensar que otros tienen 1 vez al día. Siempre comparándonos. La frecuencia de las relaciones en pareja siempre cambiara.

La vida sexual, va y viene.