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Conviértete en una morning person
Olvídate de salir de tu casa con el cabello mojado, de maquillarte en la oficina, o desayunar en tu […]
1Olvídate de salir de tu casa con el cabello mojado, de maquillarte en la oficina, o desayunar en tu escritorio, si esta es tu realidad, te urge un cambio. Te damos unos tips para que controles tus mañanas y te conviertas en una morning person. Te aseguramos que tus días serán más relajados y productivos.
Seguramente has puesto tu alarma, y vas posponiendo, sin lograr tus objetivos así te duermas temprano y descanses. Probablemente pienses que despertarte temprano a hacer ejercicio es una buena recompensa, pero piensa si te dijeran que despertandote temprano te darán shopping ilimitado, apostamos que te despertarías. La conclusión es: busca aquello que si te motive a despertarte temprano, incluso si eso es simplemente disfrutar una taza de café sin que se te enfríe en tu escritorio.
Aquello que te hace feliz: prepara tus mañanas con algo rico para desayunar, escucha música, disfruta tu café, tiende tu cama, maquillate más bonito, lo que sea que te haga feliz.
Duerme bien: las mujeres debemos dormir de 7 a 9 horas al día. El sueño y el descanso mejoran la memoria y aumentan la concentración.
Desconéctate: desconéctate antes de dormir de los dispositivos. Lee, medita, desmaquillate, realiza todo un ritual para que tu cerebro sepa que te estás preparando para el descanso. Limpia tu cuarto, de tal manera que al dormir, tu cerebro descanse, y al despertar lo primero que veas sea agradable.
Realiza una lista: prepara tu día siguiente con una lista de pendientes. También sirve escribir un diario, donde puedas anotar tus pensamientos del día como forma de resumen.
Lo más importante es ser constante y planear bien la rutina. Piensa cuánto tiempo te toman las actividades que quieres realizar y así sabrás cual es la hora ideal para ti.
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