Ya sea porque quieres recuperar tu largo antes de un corte arriesgado o porque simplemente quieres lucir una cabellera aún más larga, estos consejos para el crecimiento del cabello seguro te ayudarán.
Bien sabemos que el crecimiento del cabello es lento, pues al mes nos crece un centímetro en promedio, pero existen muchos otros factores que pueden ayudar o perjudicar esta medida, como tu alimentación, hormonas, estrés y vitaminas y minerales. Ya que el cabello no es algo esencial para sobrevivir, nuestro cuerpo le da la última importancia, así que necesita ayuda extra. Estos tips te ayudarán:
Aumenta tu ingesta de omega-3
El pescado azul es rico en omega 3, para obtener un cabello largo, hidratado y brillante nuestro cuerpo requiere de grasas saludables, y esta es la mejor fuente.
Suficiente Hierro y Zinc
La insuficiencia del hierro, provoca que tu cuerpo no pueda producir hemoglobina para tu sangre. Esto es lo que necesita oxígeno para reparar tus células, incluidas las que alimentan el cabello. El zinc, por su lado ayuda al crecimiento del tejido capilar.
Descansa del calor
Un uso de secadoras y planchas diario, puede eliminar la humedad de tu cabello, lo que provoque que se vuelva quebradizo y se rompa.
No te peines diario
La tensión en la melena, puede causar estrés en tu crecimiento capilar y rotura, limitando el crecimiento.
Usa un acondicionador y shampoo fortalecedores
Esto mantendrá tu cabello nutrido e intacto. Intenta utilizar los que son libres de sales y parabenos.
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