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Yoga, una práctica para el bienestar

Instructora: Mariana Rovira Edad: 28 años Experiencia: 2 años en Yoga y 4 años en Pilates “Yoga es […]

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Instructora: Mariana Rovira

Edad: 28 años

Experiencia: 2 años en Yoga y 4 años en Pilates

“Yoga es una disciplina que me aterriza, me ayuda a tener una vida balanceada entre mente, cuerpo y espíritu”

Yoga (unión) es una disciplina más que un deporte, ya que solo trata de brindar bienestar físico, sino también bienestar de mente y alma. Sus orígenes se remontan a la India, donde practicarla como parte de una meditación completa, es muy común en el hinduismo.

La unión del cuerpo y la mente es su principal objetivo, gracias a esto puedes fortalecer y tonificar tus músculos además trabajar tu flexibilidad. El dominio de la respiración es fundamental para lograr esta conexión, se le conoce como “Pranayama”, a través de ella puedes alcanzar una purificación constante de oxígeno.

Una vida plena se da cuando satisfacemos necesidades físicas que involucran la salud, necesidades psicológicas que se refieren al control emocional y las espirituales que se dirigen a búsqueda de paz y felicidad. Si logras satisfacer estas necesidades, puedes  encontrar armonía y equilibrio en tu vida, con la práctica de Yoga podrás tener una conciencia completa de tu cuerpo y esto podrá ayudarte con:  estrés, control de emociones, relajación, descanso y fortalecimiento. ¡Una disciplina completa!

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