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Dale un glow up a tu relación con el trabajo
SENTIRTE RENOVADA Y TENER UNA NUEVA Y BUENA RELACIÓN CON TU TRABAJO ES POSIBLE FACT: Tener una mejor […]
1SENTIRTE RENOVADA Y TENER UNA NUEVA Y BUENA RELACIÓN CON TU TRABAJO ES POSIBLE
FACT: Tener una mejor actitud en tu trabajo te vuelve más productivo. El estrés, la rutina, algunos compañeros de trabajo, el jefe, los clientes, muchas veces tienen consecuencias negativas en nuestra salud que se representan con ansiedad, acné, alopecia o insomnio.
Para algunas personas ya es mucho más importante tener un ambiente sano de trabajo que un sueldo alto, pues tener bienestar y felicidad te hace rendir más y mejor en el trabajo. En este artículo te presentamos algunos consejos para que cada que pises la oficina, lo hagas con una sonrisa genuina.
Uno de los mayores secretos del éxito sin duda es dormir bien y descansar, te aseguramos que si duermes las horas que realmente necesitas, no más ni menos, te podrás levantar a tu hora y llegar puntual al trabajo. Otra clave es jamás llegar en ayunas al trabajo, y esto va de la mano con dormir bien, pues cuando es así, nos da tiempo en la mañana para desayunar equilibradamente, reduciendo el riesgo de sufrir ataques cardíacos y mejorando el rendimiento durante el día. Debes incluir lácteos, cereales sin azúcar, y fruta.
Igual de importante es escuchar música de camino al trabajo, ya que produce una estimulación a nivel cerebral que reduce la ansiedad. Ya en el trabajo, debes tener constantes pausas para mantener un nivel de atención o bien, realizar ejercicios físicos como estiramientos entre tareas.
Tu espacio de trabajo debe estar organizado y decorado, pues un espacio limpio aporta claridad mental que te permite tener los objetivos claros. Para tus tareas, utiliza una agenda de pendientes para organizarse, ordenar y organizar tu día te ayudará a ser mucho más productiva. Con tus compañeros y clientes, siempre sé amable, pues uno de los factores más importantes es una buena relación con tus compañeros.
Por último, y mucho peor muy importante, desconectate, cuando salgas del trabajo, saliste del trabajo, no tienes por qué llevar trabajo a casa, pues eso solo hará que tu relación con tus labores sea mucho más tediosa.
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