Formas en que nos culpamos a nosotras mismas por sentir placer
El tema de la sexualidad es complejo y está envuelto en vergüenza, alimentado por una falta total de educación sexual a nivel mundial. Esto nos deja a muchos de nosotros luchando por comprender nuestra propia sexualidad de forma independiente, lo que puede ser complicado y frustrante. Además, experimentar la vergüenza sexual en un nivel independiente significa que es difícil internalizar que no eres la única que lucha con un problema determinado. El primer paso para desaprender esta vergüenza es reconocer que existe y luego puedes comenzar a tratarla. Abordemos juntas algunas fuentes comunes de vergüenza sexual.
No alcanzar el orgasmo como se supone debería ser
Esto se habla más comúnmente como un problema con el que luchan las mujeres (se estima que el 10-15% de las mujeres experimentan disfunción orgásmica), pero cualquiera puede experimentar dificultades para alcanzar el orgasmo. Hay muchas raíces potenciales del problema que incluyen, entre otros, trauma sexual, edad, hormonas, enfermedades mentales y crónicas y ciertos medicamentos. Ya sea que haya o no una raíz clara del problema, no hay nada de malo en que experimentes dificultades para alcanzar el orgasmo. Las expectativas sociales y la desinformación son la fuente de la vergüenza, tu cuerpo no es intrínsecamente vergonzoso y no hiciste nada “malo” para “merecer” esto. Lo más importante que debe recordar es que no necesita poder llegar al orgasmo para disfrutar del sexo y la masturbación.
No estar interesada en tener sexo, pero sí en otras actividades sensuales
Las expectativas heteronormativas del sexo se centran en el sexo con penetración; se postula como la meta del sexo. Desafortunadamente, esto es excluyente para muchas personas, como las personas queer, las personas que experimentan disfunción sexual o simplemente cualquiera que no obtenga placer del sexo con penetración. Además de ser excluyente, es limitante para todos los que han interna- lizado esa expectativa. Una vez que somos capaces de desaprender las expectativas heteronormativas del sexo (¡es más fácil decirlo que hacerlo!), se abren muchas puertas en términos de posibilidad sexual. Las relaciones sexuales son solo una de las muchas formas de disfrutar del sexo y no es la única forma “correcta” de tener relaciones sexuales.
Tener un deseo receptivo en lugar de un deseo espontáneo
En términos generales, hay dos tipos principales de cómo las personas experimentan el deseo de tener relaciones sexuales. El deseo de respuesta significa que alguien a menudo necesita experimentar la excitación física antes de experimentar el deseo mental, mientras que el deseo espontáneo significa que alguien a menudo siente el deseo mental antes de la excitación física. Los principales medios de comunicación y las expectativas de la sociedad postulan el deseo espontáneo como la “norma”, lo que hace que aquellos con un deseo receptivo sientan que algo anda mal con ellos. Ninguno es superior, simplemente son diferentes. Si tiene dificultades para que su tipo de deseo sea compatible con su(s) pareja(s), consulte esta publicación del blog Embrace Sexual Wellness sobre la discrepancia del deseo.
Experimentar disfunción sexual o dolor
De manera similar a la disfunción orgásmica, es difícil no sentirse “roto” por experi- mentar dolor o disfunción sexual, especialmente si te impide tener el tipo de sexo que deseas tener. Tiene sentido afligirse por el hecho de que su cuerpo no puede hacer algo que desearía que pudiera hacer. Al mismo tiempo, es fundamental recordar que todavía mereces disfrutar del sexo y que aún es posible, incluso si eso significa que no se verá como esperabas.
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