Healthy In Time
El secreto de Jennifer Lopez para mantener su figura
Por: Andy Flores / Instagram: @andymckf A la edad de 49 años y con dos hijos, JLo es la […]
1Por: Andy Flores / Instagram: @andymckf
A la edad de 49 años y con dos hijos, JLo es la envidia de todas las mujeres del medio debido a su espectacular figura. No es de esperar que cada búsqueda relacionada con ella sea sobre sus rutinas de ejercicio y dietas para mantener un cuerpo a tal edad.
La Diva del Bronx ha confesado en varias entrevistas cómo es que ella ha logrado lucir tan perfecta desde sus inicios en la industria del entretenimiento, por lo que reunimos sus secretos y te los contamos aquí:
Ejercicio (3 o 4 días a la semana)
Trabajo con pesas
Tonificar cuerpo con cardio
Incluir rutinas de baile
Combinar rutina de cardio y músculo
Enfoque principal: trasero y abdomen
También usa el Método de Tracy Anderson
Dieta (Diario)
Agua diariamente (y antes del ejercicio)
Dieta rica en nutrientes, baja en grasas y orgánicas
Reducir consumo de sal y azúcar
Snacks saludables entre comidas
Nada de alcohol ni tabaco
Si quieres seguir los pasos de JLo para conseguir su figura, comienza poco a poco a incluir sus rutinas de ejercicio y de comidas. Te recomendamos buscar un poco más sobre quéworkoutste ayudarán a conseguir mucho más rápido los resultados que deseas ver en tu cuerpo.
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