Healthy In Time

Esto debes comer para evitar que tu estomago se inflame

Por: Andy Flores / Instagram: @andymckf La intolerancia a ciertos ingredientes en la comida, así como la mala alimentación […]

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Por: Andy Flores / Instagram: @andymckf

La intolerancia a ciertos ingredientes en la comida, así como la mala alimentación y los cambios hormonales influyen en la forma en que tu estómago trabaja, por lo que hay veces que tenemos ciertos días con inflamación y suele hacernos sentir un poco incómodas. Es por eso que te damos tips para que conozcas cómo puedes alivianar un poco a tu intestino y lucir con toda confianza tu cuerpo.

Varios doctores recomiendan seguir la famosa y común “dieta mediterránea”, en la que  entre sus ingredientes están las frutas, verduras, cereales (pero integrales) y pescados. Además, también nosotras te aconsejamos  comer estas opciones alimenticias, que entre sus beneficios están los anti-inflamatorios:

 

— Zanahoria

— Calabaza

— Betabel

— Aguacate

— Piña

— Arándanos

— Salmon

— Té Verde

 

Ahora que conoces cómo puedes bajar la inflamación, es hora de que cambies la forma en que comes y agregues a tu dieta todos esos alimentos, que además de beneficiar a tu intestino, también lo hará con tu peso, puesto que te ayuda a bajar de peso.

 

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