Healthy In Time
¿Alimentos gatillo?
Por: Nath García Hay alimentos que sirven de “gatillo” para que nos descontrolemos y no podamos dejar de […]
14Por: Nath García
Hay alimentos que sirven de “gatillo” para que nos descontrolemos y no podamos dejar de comerlos de manera compulsiva. ¿Cuáles son los más comunes? Muchos de los carbohidratos, normalmente aquellos crujientes como las galletas, las papitas, los snacks con nueces, cacahuates y almendras, el pan tostado, las papas a la francesa, los cereales… así es, todo aquello que no puedes comer solo uno.
Ya no es tan trillado el nombre de “gatillo”, ¿verdad? ¡Y menos cuando estamos a dieta!, pues estos nos debilitan la disciplina y nos causan muchas recaídas en nuestros logros.
Los expertos nos piden que recordemos los lugares u ocasiones donde más se nos antoja comer algo así (viendo series o televisión, en el cine, en el recreo, etc…) , y así será más fácil evitarlo.
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