Healthy In Time
¿Por qué no debo saltarme comidas?
Por: Salma Castillo Podría asegurar que todos, sin excepción, nos hemos saltado alguna comida del día, ya sea […]
0Por: Salma Castillo
Podría asegurar que todos, sin excepción, nos hemos saltado alguna comida del día, ya sea porque estamos ocupados, no tenemos hambre o simplemente por descuido. Y seguro también habías escuchado que es muy malo para nuestro cuerpo, pero, ¿por qué?
Bueno, comencemos por explicar que a largo plazo esto se puede reflejar en la dolorosa gastritis e hiperacidez, sin embargo, las consecuencias a inmediato plazo también son asuntos que atender. Cuando nos saltamos alguna comida nuestros niveles de azúcar y energía en la sangre puedes disminuir considerablemente y esto significa que te puedes sentir un tanto débil y lento.
Además, también existe la posibilidad que, por esperar tanto tiempo, comas demasiado durante tu próxima comida, pues es normal que tu cuerpo quiera compensar las calorías que le faltan. Comer en exceso puede causar náuseas, estreñimiento, hinchazón y agotamiento.
Así que ya lo sabes, para la próxima vez que planees saltarte una comida, recuerda que todo tu cuerpo va a sufrir.
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