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¿Qué hacer con nuestra piel antes y después de ejercitarnos?

El ejercicio hace que nuestra sangre se oxigene, se reduzca el estrés y aumenta la circulación, los cambios […]

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El ejercicio hace que nuestra sangre se oxigene, se reduzca el estrés y aumenta la circulación, los cambios que sufre (positivos) después de hacer ejercicio son evidentes, es por ello que debemos preparar nuestra piel antes y después para seguir adquiriendo estos beneficios, ya que el sudor tiene efectos negativos si lo dejamos en nuestra piel.

Antes de comenzar a ejercitarte debes amarrar tu cabello, pues las grasas de este pueden generar obstrucciones a los poros y acné. También es importante limpiarla e hidratarla pues los poros se abrirán y absorberán lo que haya en ella (maquillaje o suciedad).
Si el ejercicio que practicas es al aire libre, recuerda usar SFP de 50, para evitar manchas o daños por el sol.
Al terminar de ejercitarse, dúchate con agua fría o tibia, ideal para cerrar todos los poros, después sigue con tu skin care, intenta hacerlo sin alcohol o perfumes, lo más natural posible.
Al ejercitarnos en el sudor perdemos minerales, puedes optar por los sprays de aguas termales para recuperarlos.
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