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¿Dieta militar? ¿Quéee es eso?

¿Habías escuchado hablar de la dieta militar? Hace poco tiempo apareció un hashtag #militarydiet además de que el […]

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¿Habías escuchado hablar de la dieta militar? Hace poco tiempo apareció un hashtag #militarydiet además de que el término se ha buscado cientos de veces en Google. Pues bueno, la dieta militar es un plan de alimentación que promete ayudarte a bajar 5 kilos en una semana.
La forma en que funciona es reduciendo la ingesta de calorías 3 días de la semana, y 4 días para comer con normalidad, así tu cuerpo tiene un déficit de calorías obligando a quemar la grasa almacenada.
A pesar de tener el nombre “militar” poco se sabe de su relación con el ejército, ya que un soldado militar necesita una ingesta mucho mayor para resistir a todos sus entrenamientos, y el nombre puede deberse a la disciplina y resistencia que se requieren, al igual que en la escuela militar.
Recuerda que perder peso en tan poco tiempo no es exactamente saludable, la recomendación en caso de las mujeres es perder de 1 kilo a 1/2 por semana, y no toda la pérdida de peso debe recaer sobre la comida, también con el entrenamiento. Además este tipo de dietas suele causar estrés y desequilibrios hormonales.
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