Healthy In Time

¿Dieta sin resultados?

Por: Salma Castillo | En más de una ocasión nos hemos dado por vencidos con nuestra dieta, nos […]

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Por: Salma Castillo |

En más de una ocasión nos hemos dado por vencidos con nuestra dieta, nos cansamos de no ver resultados rápido y tiramos la toalla. ¡No te rindas! Aquí te dejamos algunos pasos que puedes seguir para ver los resultados más rápido:

  • Toma más agua y camina 40 minutos al día: no olvides checar si la ropa te queda menos ceñida, ahí tendrás la respuesta.
  • Comparte tu reto con alguien: dile a tu pareja, amiga, hermana, etc, que hagan dieta contigo, si uno de los dos quiere tirar la toalla, el otro estará listo para retarlo.
  • Cambia de alimentos constantemente: normalmente dejamos de lado la dieta porque nos aburrimos de comer lo mismo de siempre. Las dietas no tienen por qué ser aburridas, hay muchos alimentos saludables con los que podemos jugar.

Así que ya lo sabes, ¡no te rindas! La dieta sí da resultado, pero requiere de tiempo, paciencia y constancia.

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