Estefania Ahumada "Quierete por lo que eres y quién eres"

Entrevistas

Estefania Ahumada “Quierete por lo que eres y quién eres”

¿Qué hace Estefania para ser mejor todos los días? Hago lo que más me gusta, que es mezclar […]

¿Qué hace Estefania para ser mejor todos los días? Hago lo que más me gusta, que es mezclar deporte y trabajo. Las dos cosas son mis pasiones, entonces intento mejorar día con día en cada una de ellas.
¿Cómo te adentraste al mundo fitness? He estado ahí toda la vida, tengo la suerte de haber crecido en una familia súper deportista. Estaba muy chiquitita cuando empecé con gimnasia, natación, corría, etc.
¿En algún momento, te obsesionaste por el físico? ¿Te importó lo que dijeran los demás? He sido muy constante y disciplinada sí, pero nunca me ha importado lo que la gente diga. Si haces las cosas con amor y para ti siempre habrá buenos resultados, aunque a veces sea difícil por nuestros mismos prejuicios. El físico no debe ser la razón principal para hacer ejercicio, esa es una consecuencia de cuidar tu salud.

Todo lo que des saber de Estefanía Ahumada
¿En qué momento supiste que hacer ejercicio y mantenerte en forma era un estilo de vida? Siempre ha sido parte de mi lifestyle, pero poco a poco te vas dando cuenta sobre que debes comer y aprendí a escuchar a mi cuerpo. Creo que surgió sin haberlo planeado.
Mi familia me inculcó buenos hábitos alimenticios y todo empieza desde ahí
¿De qué trata el proyecto que estás emprendiendo? Es un programa on-line de media hora con diferentes niveles (apto para todos), con un plan nutricional que más allá de ser una dieta, es un estilo de vida saludable que busca adaptarse a la vida de cada persona.
Buscamos que la gente se inspire. No se necesita mucho, más que las ganas.
¿Cómo y por qué deciden emprenderlo tu hermana y tú? Nos encantaría ayudar las personas a mejorar su estilo de vida y a quienes no nos conocen, que lo hagan. ¿Cuál es el mensaje principal de este proyecto? Todos podemos comenzar una vida sana
en cualquier momento de nuestras vidas.

Sigue la rutina de ejercicio de la mano de Estefania y Angela Ahumada
¿Busca que las mujeres rompan con estereotipos? Sí, totalmente. Creo que la información que vemos en Instagram, muchas veces nos hace daño porque todo es visual y “una perfección” que no existe. Buscamos demostrar que la gente puede, que la fuerza también es mental y que, si las cosas se hacen desde el corazón y con honestidad, llegan los cambios verdaderos.
¿Cómo afrontar o romper con esos paradigmas que la sociedad te impone? Si haces cambios desde tu interior y aprendes a aceptarte tal y cómo eres, rompes con los estereotipos que la gente tiene sobre ti. NO es fácil, pero no imposible.

¿Qué significa este proyecto en sus vidas? Tanto a nivel profesional, cómo a nivel personal: Estar en el reto 4 elementos, me impulsó a compartirle al mundo lo que sé y eso me llena de vida. Mucho mejor si es ayudando a la gente y a lado de mi mejor compañera que es mi hermana. Además de ser actriz y conductora es muy grato poder inspirar a los demás de esta manera.
Para muchas personas el empezar una vida fit, buena alimentación, disciplina, etc es bastante complicado. ¿cómo iniciar un estilo de vida cómo este? Empieza por uno mismo, querer un verdadero cambio. Se puede probar 21 días a cambiar hábitos
pequeños de sueño, calorías, comidas y seguro se nota el cambio.
¿Qué consejos les darías a nuestras lectoras para aceptar y querer su cuerpo? Mirarte en el espejo, pero verte realmente y procesar quién eres. Pon en una hoja de papel todas las cosas buenas que tienes y que te gustan de ti. En otro lado, las cosas que no te agradan
tanto o las malas, al final, también es parte de ti y de tu personalidad. Es importante aprender a querer lo malo de nosotros mismos. Eso es un procedimiento de aceptación porque todos somos maravillosos.
Tips para estar en forma: Constancia, trabajo y disciplina; cuando eres constante obtienes resultados. No hay nada milagroso.
Y, por último, ¿Algún tip de belleza? Hidratación al 100% y siempre siempre, utilizar protector solar; ayuda a prevenir líneas de expresión y manchas.