Healthy In Time

Jennifer Aniston le dice sí al ayuno intermitente

Por: Salma Castillo   La actriz protagonista de Friends siempre se ha caracterizado por verse joven y radiante […]

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Por: Salma Castillo

 

La actriz protagonista de Friends siempre se ha caracterizado por verse joven y radiante a lo largo de estos años, y sabemos que esto se debe -en gran parte- a su buen estado de vida saludable. Sin embargo, la actriz se ha animado a revelar algunos trucos que puede que nos expliquen su notable juventud. 

Durante una entrevista reveló que ha optado por la dinámica del ayuno intermitente. Este hábito la lleva a no ingerir ningún alimento sólido durante 16 horas, mientras que durante las ocho restantes Jennifer puede comer con normalidad pero, evidentemente, sin abusar demasiado.

«Hago ayunos intermitentes, así que no como absolutamente nada sólido durante las mañanas. He notado una gran diferencia tras prescindir de la comida como tal durante 16 horas».

También agregó que suele levantarse a las nueve de la mañana todos los días y, durante esas primeras horas, sus aliados son los jugos y el café.

Si quieres conocer más sobre este ayuno corre a nuestra última edición y checa nuestro artículo. Ahí encontrarás más detalles y algunos consejos por si quieres unirte.

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