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Las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa

Por: Andy Flores / Instagram: @andymckf Si tu como yo, no te da tiempo de poder ir al gimnasio, […]

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Por: Andy Flores / Instagram: @andymckf

Si tu como yo, no te da tiempo de poder ir al gimnasio, aquí te damos una solución rápida y sencilla: ¡descargar una aplicación a tu teléfono! Con la era de la tecnología, se nos facilitan muchas cosas y el hacer ejercicio es una de ellas, ya que existen varias apps que cuentan con rutinas personalizadas y que puedes realizar en la comodidad de tu hogar a la hora que tu desees.

Nosotras nos dimos a la tarea de buscar cuáles son las más efectivas y además, que estuvieran disponibles en ambas plataformas de aplicaciones como App Store y Google Play. En algunas requieren algún pago mensual para poder acceder a rutinas más específicas, pero te aseguramos que realmente valen la pena.

Seven, 7 Minutos de Ejercicio. Aplicación que ofrece más de 200 tipos de ejercicios y resultados en poco tiempo; si te unes al 7 Club obtendrás grandes beneficios (como asesoramiento por parte de un coach certificado) por un precio especial. Disponible en Android y iOS.

Sweat, Kayla Itsines Fitness. Una aplicación creada para mujeres que cuenta con programas intensivos de ejercicios y también con recetas totalmente saludables que puedes hacer en casa. Disponible en Android y iOS.

Nike Training Club. Rutinas totalmente personalizadas que incluye boxeo, yoga, resistencia y más, con recomendaciones hechas por entrenadores especializados y videos especiales de atletas como Serena Williams, Cristiano Ronaldo, Michael B. Jordan y muchos más. Una aplicación gratuita disponible en Android y iOS.

Daily Yoga. Obtén muchos beneficios con tan solo unos minutos practicando yoga; diferentes niveles de intensidad, técnicas y clases que te ayudan a conseguir esa meta que tanto deseas. Contiene ejercicios para quemar grasas, tonificar tu figura y mantener el control de tu peso. Aplicación gratuita disponible en Android y iOS.

Reto Deportivo 30 Días. Para ejercicios diarios, esta aplicación promete cambiar tu cuerpo y tu salud en tan solo 30 días con ejercicios que van subiendo de intensidad y que están totalmente personalizados. Aplicación gratuita disponible en Android y iOS.

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