Healthy In Time
Lo que NO deberías usar en el gym
Por: Salma Castillo / Lo que usamos al momento de hacer ejercicio afecta cien por ciento en nuestro […]
2Por: Salma Castillo /
Lo que usamos al momento de hacer ejercicio afecta cien por ciento en nuestro rendimiento. Esas prendas que tienes desde la prepa pueden que estén afectándote en tu energía, hacerte más difícil el entrenamiento, e incluso, causar estragos en tu cuerpo, ¡mucha atención!
Por eso, aquí te dejamos unos tips para que tomes en cuenta la próxima vez que decidas hacer ejercicio:
–No uses ropa cien por ciento de algodón: este absorbe todo el sudor y te hará sentir que traes puesta una toalla mojada, y lo peor, absorberá todas las bacterias. Afectará tu rendimiento y, a la larga, tu salud.
–Afuera los tenis desgastados: las suelas de nuestros tenis nos ayudan a tener soporte al momento de ejercitarnos, si estas están desgastadas nos afecta en la postura, en nuestros pies, y como resultado, en nuestras rodillas y cadera.
–No uses joyería: simplemente por comodidad; si traes un collar, por ejemplo, estará chocando todo el tiempo en tu pecho si estás corriendo o se enredará en tus audífonos, etc. Lo mismo aplica para los anillos, pues los dedos no se libran del sudor y se vuelve incómodo en cierto momento.
– ¡No te maquilles!: la suciedad y el sudor pueden acumularse debajo del maquillaje, lo que puede provocar irritación y promover los brotes de acné; deja que tu piel respire.
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