Healthy In Time

Manténte activa con pole fitness

Pole fitness es un deporte de bajo impacto que incluye resistencia, coordinación y mucha fuerza. Esta disciplina es […]

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Pole fitness es un deporte de bajo impacto que incluye resistencia, coordinación y mucha fuerza. Esta disciplina es perfecta para ejercitarte ya que trabajas los músculos todo el tiempo para sostener el peso de tu cuerpo.

Lo que las expertas nos dijeron:

¿Qué es pole fitness?

Es una disciplina en donde haces ejercicios de flexibilidad y de fuerza. Involucras los músculos de todo tu cuerpo, lo que hace que lo tonifiques y te mantengas en forma. Además, es un deporte perfecto para todas las edades, a partir de los 6 años en adelante, cualquier persona lo puede practicar.

¿Por qué las mujeres deben practicar pole fitness?

Es un deporte que te ayuda a mejorar tu autoestima, porque te das cuenta de lo eres capaz de lograr. Es todo un reto, y eso no solo te ayuda en la actividad física, sino también en tu vida diaria porque aprendes a tomar esos retos para saber que puedes con eso y con más.

¿Qué diferencia hay entre el pole dance y el pole fitness?

El pole dance es más artístico y el pole fitness está más enfocado a la acrobacia, no tanto al baile.

¿Cuántas veces a la semana es recomendable practicarlo?

Se puede practicar todos los días, pero para empezar es recomendable de dos a tres veces a la semana dependiendo de la actividad física que tenga cada persona.

Pie de foto

Mamá e hija apasionadas por el pole fitness

Estefanía Rodríguez López:15 años

Susana López Bravo: 42 años

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