Healthy In Time

Programa un DETOX paso a paso

Seguro después de las fiestas decembrinas, tu cuerpo va a pedir a gritos un DETOX, y esto será […]

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Seguro después de las fiestas decembrinas, tu cuerpo va a pedir a gritos un DETOX, y esto será necesario para iniciar el año súper renovada en todos los sentidos.

Es justo y necesario que le des un descanso a tu organismo después de todo el esfuerzo que hace por ti todos los días. Por eso te dejamos este DETOX  que te recomendamos seguir durante 15 días, para eliminar todas las toxinas que tienes acumuladas en tu cuerpo y sentirte súper ligera y fresca.

  1. En ayunas deberás tomar agua tibia con limón, justo después de que despiertes.
  2. A media hora de haber tomado el agua tibia con limón, tómate un smoothie verde a base de agua, leche de almendras o coco. Agrégale espinaca, jengibre, apio y endulzante natural.
  3. Come 5 veces al día, con una dieta basada en verduras, frutas, proteínas vegetales y animales y fibra.
  4. Adiciona tu dieta con spirulina, es un superalimento que ofrece tiene proteínas mucho más digeribles que las de la carne, además de contener una variedad sorprendente de nutrientes.
  5. Toma 3 litros de agua, dosificados durante el día (no sirve de nada que te tomes los 3 litros de un jalón) el objetivo es mantenerte hidratada.
  6. Toma una taza de té de manzanilla antes de dormir.

Pruébalo y cuéntanos cómo te sientes.

 

 

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