Healthy In Time

Razón por las que despiertas a la mitad de la noche

No importa que decidas irte temprano a la cama para descansar, a mitad de la noche despiertas sin […]

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No importa que decidas irte temprano a la cama para descansar, a mitad de la noche despiertas sin razón y te impide volver a dormir profundamente. ¿Te suena familiar?

No hay nada mal contigo, se trata del sueño segmentado, un reloj biológico natural que nos hace dormir durante un tiempo y despertar, únicamente que algunas personas han aprendido a vivir sin el.
Durante este intermedio nuestro cerebro produce prolactina, una hormona que se encarga de relajarnos, hasta lograr dormir un poco más.
No te preocupes, es parte de la fisiología humana.

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