Sube tu autoestima

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Por Vi Morales Introducción. Después de 10 años siendo terapeuta, me di cuenta que la semilla de los […]

Por Vi Morales
Introducción.
Después de 10 años siendo terapeuta, me di cuenta que la semilla de los problemas y conflictos que tenemos las mujeres, es la baja autoestima.
Así que me dediqué a trabajar esta área con todas las mujeres que llegaban a mi consultorio (claro, empezando conmigo misma). ¡Logré grandes cambios en la vida de mucha gente en corto tiempo!
Por lo que llegué a la conclusión de que, si quieres ser la mejor versión de ti misma, ¡sube tu autoestima! Cuando crees en ti, cambias tu realidad y por eso decidí escribir este ebook, ¡para ayudar a todas las mujeres a subir su autoestima y lograrlo todo!

Fotos de stock gratuitas de alcanzar, amable, anhelante
Espero que lo disfrutes.
1. La imagen que tienes de ti.
Si de autoestima hablamos, lo que piensas de ti es lo más importante. Lo que piensas de ti determina lo que opinas acerca de todo, de las personas, de tus capacidades, de tus logros, de cómo te ven los demás, etc … Y eso determina cómo actúas y cómo te comportas en la vida. Tú fabricas unos lentes con los que ves la vida y normalmente son grises. Estos lentes crean una historia en tu cabeza, en la que normalmente no eres la protagonista, eres la antagonista, y al final del día, ¡te va mal en todo!
Y todo esto depende de lo que piensas de ti. Por eso empecemos cambiando esto:

Toma papel y pluma y escribe afirmaciones positivas para después pegarlas donde puedas verlas:
¡Yo soy alegre! ¡Yo soy fuerte! ¡Yo soy bonita! ¡Yo soy valiosa!
¡Repítelas todos los días hasta que te lo creas!

2. No te compares
Todos los días andas chismeando la vida de los demás, no lo niegues … y eso hace que pienses que tu vida no es perfecta, como la de los demás. Ir detrás de lo que hace feliz a otros hace que te olvides de ti, de lo que realmente quieres, de lo que te hace feliz a ti. Y esto es muy injusto porque te comparas desde unos lentes donde ves tus puntos débiles con los puntos fuertes de otros. Cada vez que te comparas, le quitas mérito a tus esfuerzos y logros. Mientras más te distraes viendo la vida de los demás, más dejas de ver por ti y en lo que realmente te interesa. Cuando estés chismeando en la vida de los demás, úsalo de recordatorio y piensa que el jardín de tu vecina es más verde porque lo riega a diario y trabaja en él.No descuides tu jardín por estar pendiente del jardín de tu vecina y ponte mejor a regar el tuyo.
Sigmund Freud decía:
“La única persona con la que deberías compararte es con la persona que eras ayer. Esa es
la persona a la que debes superar y en la que debes fijarte para ser mejor ”.
3. Reconócete
Todos tenemos talentos, todos somos buenos en algo, todos hemos tenido buenas ideas, pero muchas veces no nos damos cuenta o simplemente no lo notamos o esperamos que los demás lo reconozcan para que podamos creer … ¡Hasta hoy! Llegó el día de reconocer para qué eres bueno, qué te hace diferente de los demás. Ojo: no comparando con lo que han hecho los demás … ¿para qué eres bueno ?, ¿qué logros has tenido?Llegó el momento de sentarte con tu hoja y pluma y ponerte a escribir todas esas cosas que has hecho bien en tu vida (no se vale decir que “nada” porque es totalmente falso, todos tenemos logros). Reconoce tus talentos, tus logros y todo lo positivo que hay en ti. Y recuérdalo todos los días.

4. Perdónate al fallar
Cometer errores es de humanos y normal en la vida, todos los cometemos. Entonces, ¿por qué eres tan duro contigo mismo por cometer errores y por fallar? Fallar y cometer errores son parte de nuestro aprendizaje y llegó la hora de que los veas así, como un aprendizaje en tu vida, no como algo malo que se deba juzgar. No debes juzgar a nadie y mucho menos a ti mismo.
Si agarras una olla que está en la estufa y te quemas, ¿qué pasa la siguiente vez que ves la olla en la estufa? Pues no la agarras porque ya aprendiste que te quemas. Y además, no vas recriminándote por haber agarrado la olla por días, meses y años … no. Aprendes y lo dejas ir, ese es el trabajo que debemos hacer con nuestros errores.Sé amable contigo, como si estuvieras hablando con tu mejor amiga y estuvieran platicando del error que cometió y lo que puede aprender de esto.

Pregúntate: ¿Qué aprendí de esto?
Y luego piensa: “doy las gracias por el aprendizaje y lo dejo ir”.
5. Rodéate de gente positiva
¿Sabías que somos el resultado de las 5 personas más cercanas a nosotros? Vemos la vida y actuamos igual que esas 5 personas con las que
convivimos más. Es momento de evaluar si las personas con las que te juntas te ayudan a ser mejor todos los días o son personas con envidia, que no te valoran te hacen sentir mal, que sus metas no son como las tuyas o simplemente no te ayudan a ser un mejor tú.
Y esto incluye las redes sociales: es importante seguir a personas que te inspiren, no a las que te hacen sentir mal.A partir de hoy, juntos vamos a subir tu autoestima, es probable que muchas de las personas cercanas a ti dejarán de ser cercano y empezarás a buscar gente positiva que ayude en este y más importante proyecto que eres TÚ. ¡Ah! Yo puedo ser una de esas personas.
Un último consejo:
Cuida de tu mente y tu cuerpo.
Cuida de tu mente cuidando tus palabras porque lo que dices lo manifiestas, así que sé amable con lo que te dices a ti ya los demás.
Cuida tu cuerpo haciendo ejercicio, a veces solo con caminar está bien.
Pon atención a tu alimentación, procura alimentar a tu cuerpo con cosas sanas y también alimentar el alma de vez en cuando con esos antojos que tanto te gustan.

Conclusión:
Gracias por leer este ebook que hice con mucho cariño. Yo puse en práctica todo lo que te dije y me funcionó, así que ahora te toca a ti. Ahora ya sabes que con solo 5 pasos puedes subir tu autoestima y empezar a ver grandes cambios en tu vida. Deseo que tengas mucho éxito y logres todo lo que te propones, que logres generar mucha abundancia trabajando en lo que amas.

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